Qué es

La fascitis plantar patología es una inflamación de ligamentos que se sitúa en la planta del pie y que une el talón con los dedos de los pies..

Esta inflamación da lugar a la fascitis plantar, la causa más frecuente de dolor en la planta del pie. Suele afectar a personas adultas si bien puede aparecer en personas de menor edad que son corredores o en personas dedicadas a la danza y el ballet. Puede afectar a un único pie o a ambos pies.

 Esta estructura tiene una función esencial en el caminar, la responsable de mantener el arco plantar, absorber y devolver la energía que se produce cuando el pie impacta contra el suelo.  Una de las características de la fascitis plantar es que esta patología es muy dolorosa, esto repercute en la calidad de vida de la persona porque no permite desempeñar la actividad física habitual debido al dolor que genera

Causas de la fascitis plantar

Podemos decir que una de las principales causas  las alteraciones biomecánicas es decir que durante la marcha es dañada la fascia plantar, produciendo sobrecargas de repetición.

Si a esto le añadimos pies cavos o planos, acortamiento de la cadena muscular posterior, obesidad y en algunas circunstancias un calzado inapropiado, tenemos el coctel perfecto para padecer ésta lesión.

También en profesiones o circunstancias en las que se requiere estar mucho tiempo de pie o que se camina frecuentemente sobre superficies duras.

Otro factor a tener en cuenta es la rigidez articular o falta de movilidad en los tobillos, especialmente hacia la flexión dorsal del pie. La falta de movimiento genera un “stress” añadido a la fascia plantar durante las actividades de la vida diaria y/o deportivas que acelera el proceso inflamatorio y degenerativo.

La importancia de los zapatos especiales de cocina – GastroMakers

Síntomas de la fascitis plantar .

El principal de esta patología es el dolor además suele ir acompañado de hinchazón leve, enrojecimiento y sensibilidad en la parte inferior del talón.

Nada más bajar de la cama por la mañana o tras haber estado un tiempo de inactividad sin caminar aparecerá el dichoso dolor. Posteriormente, y con la actividad, el dolor se reduce para volver a aumentar después de llevar un tiempo caminando o estando de pie como si de una noria se tratase.

El dolor empeora si se camina descalzo o si se suben escaleras. Se localiza en la planta del pie, generalmente en la parte del talón. No suele existir dolor al estar en reposo en la cama, por lo que la presencia de dolor en reposo debe hacer sospechar otra enfermedad.

Recomendaciones de la fascitis plantar

Se deben evitar las actividades que aumentan el dolor como caminar descalzo, estar mucho tiempo de pie, caminar sobre superficies duras, correr, saltar, etc, Se debe reducir el peso. Utilizar zapatos almohadillados de buena calidad.

Desde Mercenatura hemos diseñado unas zapatillas , que aliviara el dolor de pies, ayudara a la inflamación.

Una vez puestas estas zapatillas puedes realizar r un masaje plantar, gracias a los huesos de aceitunas triturados, para estas patología recomendamos que estén frias , pudiéndolas meter unos 15 minutos antes en el congelador envueltas en una bolsa de plástico .

Y si eres de los que siempre tener los pies como cubitos de hielo, pruébalas a meterlas en el microondas dos minutos y luego veras que placer.

.

También es recomendable hacer unos ejercicios diarios os dejo un enlace que os va ayudar.

No damos la verdadera importancia que necesita nuestros pie solos nos preocupamos de que estén estéticamente bien, pero son los pilares en el cual se sustenta nuestro cuerpo.

Cuidar de nuestros pies es tan importante como cuidar de nuestra boca o de nuestra vista. Muchas patologías que se sufren en edad adulta se producen por no controlarse en edad infantil, puesto que la pisada evoluciona conforme vamos creciendo.
En la edad adulta, aparecen los síntomas y lesiones de una mala pisada no detectada a tiempo, o bien, por causa de circunstancias de la vida diaria.

Despido este mi artículo de mi blog dándoos las gracias a todos por leerme y mostrar interés en mis productos

logotipo-web-mercenatura
Espero que os haya servido
!! Buenas Oliva ¡¡